Solamente tres noches consecutivas de dormir poco son suficientes para degradar el bienestar físico y mental de manera considerable. Esa fue la conclusión de un estudio nuevo publicado en Annals of Behavioral Medicine, que revisó las consecuencias de dormir menos de seis horas por ocho noches consecutivas… el mínimo de horas que los expertos dicen que es necesario dormir para […]
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